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Bienvenue sur Vaulx-en-Velin Triathlon

  • Johan Rodriguez, ou comment être un étudiant au VVT

    Deuxième interview de la rubrique : Ils font le club.

    Ce soir, rencontre avec l'un des étudiants du club, Johan Rodriguez, qui réalise de belles performances sur les triathlons régionales. Sérieux, sans se prendre aux sérieux, à l'image du club.

    • Mais qui est donc Johan Rodriguez ?

    Je suis un rockeur de 12 ans et demi, j’aime le poney et la San Pelegrino.

    • Depuis combien de temps fais-tu du triathlon ?

    J’ai commencé le tri il y a (3^2-le double du chiffre 3), à peu de choses près.

    • Et au club de Vaulx-en-Velin Triathlon ?

    Comment j’ai atterris au club ? Vous connaissez sans aucun doute Rodriguez père, c’est un peu le même que moi, en plus vieux, plus poilu et qui nage moins vite, avec des blagues d’un niveau bien supérieures aux miennes (mais je ne désespère pas, je dépasserais le maitre un jour) … Bref j’ai suivi le père.

    • Qu’est-ce que tu aimes dans ce club ?

    J’aime bien les vidéos que l’on passe à la fin de l’AG et aussi j’aime bien les coups de gueule de Serge Beltrano. Sinon l’ambiance est vraiment bonne, c’est familial, ça ne ressemble pas à l’ambiance de con que l’on voit malheureusement et de plus en plus souvent sur les courses (surtout celle à label, qui ressemble à une grosse saucissaunade)...

    • On te voit rarement sur les entrainements du VVT, tu as des obligations qui ne te permettent pas d’y assister ?

    Oui, en effet. J’ai besoin de me rendre toutes les semaines à l’assemblée nationale pour débattre des futures lois. En ce moment c’est un poil la galère avec leur 49,3. Je leur ai proposé un 70.3 pour que tout le monde soit d’accord et que l’on règle cela à pied mais ça ne semble pas fonctionner. En parallèle de mes activités diplomatiques, je suis étudiant en master Staps à Chambéry (oui George- molland je sais, Savoie Savoie bla bla bla). Dans un registre un peu moins clinquant (et moins drôle aussi) je suis actuellement à saint- Etienne pour raison familiale. Pour ces différentes raisons, je suis souvent absent. Et je m’en excuse bien.

    • Tu as récemment terminé 9ième du triathlon de Rumilly distance M, avec un plateau très élevé, et t’es illustré sur de nombreux triathlons en 2015, avec notamment une 2nd place sur le triathlon de Roanne, après avoir mené la course de bout en bout. Un secret pour de telles performances ?

     Le secret réside dans le petit dej’ : c’est donc une affaire de tous les jours. Vous prenez un bol (assez volumineux), vous y mettez des Chocapic. Ensuite vous prenez le pot de fromage blanc et vous remplissez le bol. Pour finaliser tout ça je conseille au choix : de la confiture ou du cacao pour relever le gout, ou les deux suivant votre degrés de… bref vos envies. Vous pouvez dès lors déguster tout cela avec un ou dix petits pitchs goût chocolats ou pain au chocolat toujours en fonction de vos goûts.

    •  En plus des Distance M, tu sembles t’illustrer sur des L, avec notamment l’Half IronMan de Vichy, où tu réalises un beau top 30 en 2015. Est-ce l’objectif de l’année 2016 ou tu en as d’autres ?

    Vichy c’est sympa, ils ont des pastilles plutôt bonnes, et on peut y faire des cures thermales. Il n’y a pas trop de boite de nuit par contre, je suis un peu déçu de ce côté-là. Sinon cette année il parait qu’il y a un brunch le 5 juin à Doussard. Du coup je me suis laissé tenter par une prépa croissant, crevette, powerbar. Enfin en octobre, le club nous offre une chouette opportunité : celle de participer au Natureman. (NDLR : un triathlon L dans le Verdon.) J’adore cette épreuve et la perspective du week-end club m’enchante. Pour les objectifs je laisse place à une citation de mon maitre et entraineur Damien With : « Faire une grosse prépa pour une course objectif, presque sans contrainte, et sentir la forme venir dans la période d'affutage, la course c'est la cerise sur le gateau”

    • Tu sembles être un triathlète complet. Pour cela pratiques-tu d’autres sports pour ta préparation ?

     L’hiver je profite de la Savoie pour me préparer sur les skis de fond. De décembre à mars, suivant les années, je range le vélo pour mes planches. Sinon j’aime bien travailler mon endurance et ma pugnacité sur des épreuves nocturnes. Type boite de nuit...

    • Si tu devais décrire ta pratique du triathlon en 3 mots, tu dirais quoi ?

     Passion, investissement et émotion.

    •  Beaucoup d’athlètes ont des protocoles d’avant course. Est-ce ton cas ?

    J’ai toujours peur d’oublier quelque chose à la maison, du coup, avant de partir de chez moi je ferme les yeux et je me fais le déroulement de la course en pensant à ce que j’aurais besoin sur le moment. Si jamais j’ai oublié un truc, il y a toujours Rodriguez Père qui me fait une énumération de ce que je dois prendre. C’est plus fort que lui.

    •  Ton plat préféré ?

    Le hachis Parmentier de ma grand-mère que je ne pourrais malheureusement plus déguster. Repose en paix mamy, je t’aime.

    •  Quelques choses à rajouter ?

    Je vois toujours les anciens du VVT une binouze à la main et j’entends toujours ces mêmes anciens qui se la racontent avec leur descente de fut de bière. Mais les mecs rdv le soir du natureman on a des culs secs à partager.

     

    Le RDV est donc donné, un compte-rendu de ce contest de Binouzes post-Natureman sera réalisé sur le Site du VVT, vidéos à la clé.

     

     

  • Séances de Natation : Ouvertures et Fermetures de la Piscine + Nage en eau vive à Miribel

    La rentrée 2015/2016

    3 Entrainements piscine (tenir compte des montages et démontages des lignes d'eau)

    lundi 20h-21h30

    vendredi 19h-20h

    samedi 9h-10h

     


    Reprise des entraintements Piscine  : lundi 21 septembre 2015

    Fermeture 2015-2016 :

    • Du 26 octobre au 1 Novembre 2015
    • Du 21 Décembre au 3 janvier 2016
    • Les 5 février (AG Club le 5)
    • Du lundi 22 Février au dimanche 27 Février 2016
    • Le lundi 28 mars 2016
    • Du 9 Avril au 24 Avril 2016 (stage triathlon & vacances)
    • Le vendredi 6 et le samedi 7 Mai 2016
    • Le samedi 14 et le lundi 16 Mai 2016

     

    Fin des entraintements Piscine : le dernier entrainement à la piscine avant les congés d'été sera le lundi 27 juin 2016.

    Les entrainements repprendront à la rentrée le lundi 19 septembre 2016

     

    Je vous rappelle que l'entrainement pour les enfants est le samedi matin de 9h00 à 10h00 à la piscine

    Christine, Hervé

     


     

     


    Natation Miribel Plage du Fontanil :dès la femeture de la Piscine ou avant pour ceux qui le souhaitent jusqu'à mis Septembre 2016

    Généralement les lundi, mercredi, vendredi soir (2 départs : 18h ou 19h): Pour les RDV périodiques direction le FORUM

    Christine, Hervé


    Les Conseils en 3 mots (temps)

    Flottaison, Respiration, propulsion

    Ce sont les  3 principes fondamentaux de la natation en eau libre ou en piscine.

    Ces axes  d'apprentissage de la natation vous permettront de mieux vous sentir dans l'eau, de progresser et d'atteindre vos objectifs.

    Flottaison:  Un corps flotte si sa surface exposée directement à l'eau est suffisante par rapport à son poids. On aidera la flottaison par une allonge maximale.

    Respiration : En Natation, on respire par défaut par la bouche et le nez. L'inspiration est toujours plus brève mais plus puissante que l'expiration qui est forcée sous l’eau.

    Propulsion: Les bras et les jambes.

    Les bras fourniront le plus gros de la puissance de propulsion.

    Les jambes seront utilisées pour avancer et pour maintenir le bas du corps allongé au plus proche de la surface possible.

    Voilà à vous de Jouer ou plutôt de Nager…..

    Jean Yves

     


     

     

  • Loïc Echardour, où comment être un duathlète de haut-niveau au VVT

    Vaulx-enVelin triathlon lance une nouvelle rubrique! Chaque semaine, découvrez les membres qui "font le club"! Athlètes, entraineurs, responsable du bureau ou personnes "de l'ombre", le VVT ne serait pas ce qu'il est maintenant sans eux.

     C’est à la sortie d’une séance de natation que l’on a intercepté le vice-champion d’Europe de duathlon LD… étrange ! Il s’est prêté au jeu des questions-réponses. Quand on connait le personnage, ça promet de belles surprises. Rencontre.

    • Loic, peux-tu te présenter en quelques mots.

    Loic Echardour, né le 24 Juin 1905. J’ai attaqué le triathlon en 2011 et après 4 triathlons sans club, je me suis inscrit à Vaulx-en-Velin en 2012.

    • Les clubs de tri, ce n’est pas ça qui manque sur Lyon. Pourquoi as-tu choisi le VVT ?

    À cause de sa tenue rose !

    • On te voit souvent aux entrainements de natation, mais rarement dans le bassin. Quelle est ton rôle au sein du club ?

    C’est simple, je suis le gueulard professionnel du bord du bassin, le coach torture.

    • Tu es connu pour être un très grand nageur. Ça doit se voir dans ton palmarès sur triathlons…

    C’est tout à fait ça. J’arrive quand même à accrocher une 3ième place dans ma catégorie sur le TriStar Lyon 111 (NDLR : 1km de natation – 100 km de vélo – 10km de course à pied). Sinon, un top 30 Scratch à Annecy, avec une natation extraordinaire où je dois sortir 380, je fais le 10ième temps vélo et le 10ième temps en course à pied. Même topo à Passy en 2015, je finis 11ème en sortant 280 sur 300 de l’eau !

    • Un gros nageur donc… Quels sont donc des objectifs sur tes prochains triathlons ?

    Un seul objectif :  prendre le départ de la natation et ne pas couler en route. Sinon j’aimerai réussir à faire cuire, dans une même friteuse, des frites et des pancakes au beurre.

    • Malgré tes qualités certaines de nageur, tu affectionnes particulièrement le duathlon. Comment es-tu venu vers cette épreuve ?

    C’était en 2014, je préparais le Longue Distance de l’Alpe d’Huez et j’ai fait des duathlons comme prépa.

    • Et depuis cela, tu as un sacré palmarès….

    Oui c’est ça. Ma plus belle victoire reste sur l’épreuve de la Tartiflette Duathlonienne !

    • Ce weekend, tu as pris la 3ième place du duathlon Sprint de Péronnas. Pendant ce temps-là, ta fille Livia, finissait 2nd en pupille. Pas trop dur de se faire battre par sa fille ?

    Non pas du tout. Je sais très bien qu’elle est meilleure que moi. Et ça s’est encore vu ce weekend. J’accepte.

    • Pour préparer ta saison internationale, tu es allé pendant une semaine, en stage avec le club, à Saissac. Comment ta prépa s’est-elle déroulée ?

    Écoute, très bien ! J’ai fait des frites. J’ai tenté les pancakes mais c’est encore délicat. J’ai également motivé les autres pour arrêter de simplement chatouiller les pédales et j’ai bu des poires cul sec pendant que certains étaient dans un drôle d’état. Un stage de prépa réussi.

    • Le traditionnel « j’aime/j’aime pas ».

    Je n’aime pas : Les kékés des plages triathlétiques. J’aime : L’ambiance du Vaulx-en-Velin Triathlon !

    • Un dernier mot ?

    Je tiens à remercier mon club et sa présidente, ainsi que l’enseigne Quick par Serge. Dans un autre domaine, je remercie également mes sponsors Haribo, Pampers, Crocs ainsi que la Team Bambanes Run’alps.

  • Stage de Triathlon du 9 au 16 avril 2016 : Village VVF Pays de Saissac près de Carcasonne

    Bonjour

    Le stage aura lieu du 9 au 16 Avril 2016 au VVF de Saissac. Le prix du stage sera d’environ 400 € par personne. Le stage est ouvert à tous (adhérents du club ou pas). Nous vous demandons de nous retourner le coupon réponse pour le 15 JANVIER 2016 accompagné impérativement d’un chèque d’acompte de 100 euro par personne et d’un chèque de caution de 300 euros par personne. Les coupons  réponses tranmis par mail par Catherine le 3 décembre 15h46  sont à retourner à Catherine GROSSETETE 33 Rue Saint Nestor 69008 LYON

     


     

    Nous nous retrouverons le Samedi 9 Avril 2016   dans l’après midi (hébergements disponibles à partir de 16 heures)  et le stage se terminera le Samedi 16 Avril 2016 après le petit déjeuner (les chambres doivent être libre pour 10 heures). Tous les logements sont situés en rez de chaussée, sont équipés d’un réfrigérateur et ont une terrasse.

    Les draps et serviettes de toilette sont fournis. Prévoir un drap de bain pour les activités nautiques.

    Une lampe frontale peut s'avérer utile et il y a une piscine, un hammam et un jacuzzi ainsi qu’une salle de sports.

    Pensez au matériel de rechange pour le vélo (chambres à air, pneu, roues,casques,bidons...)


    Christine, Bruno & Hervé

     


     

     

     

  • Les douches c'est bien, avant la natation c'est mieux.

    La douche....
    ... c'est bien !

    Tout le monde le sait, les triathlètes sont des guerriers. Il n'est pas rare de voir des VVTistes venir nager... en courant ou en vélo. Mais pensez à prendre des douches avant de rentrer dans le bassin !

    Les dernières analyses effectuées n'étant pas terribles, et la pollution de l'eau étant principalement apportée par les nageurs, il est important de suivre cette consigne pour ne pas risquer la fermeture sanitaire du bassin. La douche est désormais obligatoire POUR TOUS avant de rentrer dans l'eau. 

    Gros avantage, après une douche, l'eau du bassin paraît plus chaude ! Alors tous à la douche.

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